Fija expectativas


Las metas estéticas te pueden generar expectativas erróneas sobre los resultados que vas a lograr con tu #entrenamiento, lo que en el largo plazo puede hacer que te sientas desmotivadx.

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Cuando empieces una nueva #actividadfísica asegúrate de ponerte metas que te ayuden a ser la mejor versión de ti mismx, como mejorar tu capacidad pulmonar o tener articulaciones más resistentes, y evitá autoimponerte exigencias sobre tu aspecto físico.

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Las opciones de realizar actividad física son infinitas, lo importante es que te animes a empezar hoy para comenzar a trabajar en la versión saludable de ti que quieres ser mañana.

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¿Cuál es tu meta hoy?

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